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宫氏话健康丨从中医的角度治疗失眠
来源:    宫氏脑针 发布日期:2022-05-26         
睡眠质量是保证人们身心健康的基础。每个人都渴望能有良好的睡眠,但目前有许多人正被失眠的痛苦而困扰。病情轻者往往存在入睡困难或者容易惊醒,严重者甚至彻夜难眠,久之必然会对健康和寿命造成影响。

 从传统的西药中一些助眠药物如“安定”,往往会使人产生依赖性,副作用大。用中医的辩证论治来治疗失眠有非常大的优势。
 宫氏脑针疗法独创发明人宫长祥,有近三十年的中医执业经验。他认为:从中医的角度来治疗失眠,就是对症治疗,因型施策。

 1,阴虚火旺型

阴虚火旺是造成失眠的最常见因素,因为在睡眠时,正常应该冫处于阴长阳消的状态,如果阴液不足,阳气就会相对旺盛,从而产生虚热上忧心神。主要表现是,在不能正常入睡的同时伴有心烦意乱、头痛脑胀、口干口苦、耳鸣耳聋、双目干涩等一系列阴虚火旺之象。
百合是中药里一种能够起到滋阴效果的药物,用百合熬汤然后加入鸡蛋煮熟,再加少许白糖调味,服后可缓解这种现象。

 2, 痰火上扰型

痰火上扰多见于体型肥胖湿气较重的人群,痰湿在体内积聚日久便会郁而化火,从而扰乱心神导致失眠。多表现为难眠,头重如裹、胸闷胸痛、食欲欠佳、口苦口粘等。
防治这种类型的失眠,一定要在饮食上加以注意,要清淡饮食,少吃油腻不易消化的食物,以防这种肥甘厚味在体内积聚变成痰湿。在熬粥时不妨加些薏仁或茯苓来利水健脾化痰。

 3, 肝郁化火型

现代人在生活中会遇到来自各方面的竞争和压力,若得不到有效的处理和释放,往往会造成肝郁,肝郁化火则是导致失眠的原因之一。
这类患者大都不同程度的精神异常,如脾气急躁、易怒易感、寡言少语等,若睡眠质量长期得不到改善,会加重这些表现。
“逍遥丸”是能够有效疏肝解郁的一种中成药,建议肝郁化火的人群服用。同时还可以用菊花和夏枯草泡茶,经常饮用,既能疏肝,还能够起到清肝降火的作用。

 4, 心脾两虚型

某些身体本就虚弱的人群,脾的运化功能失常,心神长期得不到滋养也会出现失眠。往往伴有多梦、面色苍白、神疲乏力、心慌气短等症状。
这类患者在安神的同时,还要注意补益心脾。服用猪心对于心神异常有较大的帮助,在炖猪心的同时,可以加少量党参及龙眼肉来辅助疗效。
失眠患者平时生活中需要保持精神放松,平和心态,既要重视又不能因过度关注个人的睡眠而忧心忡忡。注意在睡前避免饮用浓茶、酒及咖啡等会神经兴奋的饮品。睡前尽量少看惊险刺激的手机、电视内容等。
对于顽固性或长期失眠的患者,应及时就医治疗。
作为国家中医药管理局认证推广的高新技术--宫氏脑针疗法,对失眠的治疗有不俗的表现。首席推广人、宫氏脑针独创发明者宫长祥在长期的临床实践中,摸索出了针对各类失眠患者的治疗手段,能使患者满意而归,告别痛苦。
(作者|牧天)


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